夜のワークアウトが不思議と
最近、どうも気持ちいいのだ。
娘の真似してあたしも
後ろでチョロチョロと
身体を動かしていたけれど
真面目に続けてわかった事がある。
やった翌日の寝起きがスムーズで、
身体の痛みやダルさが全く無い。
腰が痛いとか
背中が辛いとか
首から頭が重いなどと
何かしらの苦痛を訴えては
周囲の同情を誘っていた昔が懐かしい。
本日自分の身体の変化が
長歩きで明確に判明した。
疲れてないは嘘になるけれど
いつまでも速歩きが持続できるし、
身体が気持ち良くなっていくのだ。
しかもいい感じに汗が出る。
こりゃあもう継続するしかない。
と、いうか続けてやるべきだと
決めたね、あたしは。
外歩きから戻っても
まだ家の掃除が出来る余裕。
で、黙々と身体を動かして
気づいたら…
ご褒美レベルの
夕暮れを堪能。
いい日にする秘訣は
これだな。
気持ちが軽くなりたきゃ
身体を軽くすれば良いのだ。
さぁて、風呂に入って
さっぱりするか。
